Wednesday, January 13, 2016

Should I Lift or Do Cardio First?

If you are wondering this- trust me, you are not alone. This has to be one of my most top asked questions which is what warranted the need for this blog post!

Again, this is all my opinion. If what you do works better for you- then keep doing it.

In an ideal world, splitting cardio and weights would be best. Fasted cardio in the morning and then lift in the evening. If you're like Josh and me, we don't have the time to go to the gym twice a day plus we live over 20 minutes away from the gym- going twice is just not feasible.

We like to lift weights first. There are three main reasons:
1: We like to use our strength for our workouts. Your body only has so much testosterone and strength and we like to capitalize on what we have and get the most out of our lifts
2: We use a pre workout. Using a pre workout before you do cardio is NOT ideal so it would make the most sense to lift FIRST and utilize your pre workout
3: We become sweat swamps during cardio. I personally really care for my skin and don't want to break out nor do I want to lift with swamp butt and be dripping in sweat for 45 minutes while I lift


I really hope this clears up why we choose to lift before we do cardio- it's not rocket science!

16 comments:

  1. why isn't it good to use preworkout before cardio? or r u saying if ur lifting and doing cardio and u have taken a preworkout its better to utilize it for weights?

    ReplyDelete
  2. Great advice! I switch it up sometimes but it makes sense to use the full pre towards lifting. Thanks for sharing so much of your knowledge with us!

    ReplyDelete
  3. Thank you for the post! Do you eat or drink protein after your lift/before cardio? Thanks!!

    ReplyDelete
  4. Nice blog and thanks for sharing this wonderful information. I will keep these tips and advises in my mind.
    First response urgent care

    ReplyDelete
  5. افضل الخطط فى اشهار المواقع الالكترونية الان من خلال شركة سوقنى للتسويق الالكترونى فقط عندما تتواصل مع العديد من المتخصصين فى مسك كلمات استدلالية لربط موقعك بكافة محركات البحث العالمية للمزيد من التفاصيل زوروا موقعنا الان

    ReplyDelete
  6. خدمات اصلاح الاعطال الان من خلال مركز صيانة تكنوجاز بجميع المحافظات مع توفير احدث قطع الغيار الاصلية داخل صيانة جليم جاز باقل الاسعار تواصل مع خدمة العملاء الان

    ReplyDelete
  7. الان ومن خلال شركة الحارس الخاص احصل على افضل خدمات امن وحراسة المستشفيات والاماكن العامة بالاضافة الى اقوى فريق حراسات خاصة متخصص فى حماية الشخصيات الهامة وتامين المعارض .. تواصل معنا الان من خلال اقوى شركة حراسات امنية
    فى مصر لتتعرف على المزيد

    ReplyDelete
  8. تواصل مع شركة العنود اكبر شركة رش مبيدات بمكة وتعرف على اقوى المواد فاعلية فى مكافحة حشرات بمكة التى تعمل على القضاء على جميع انواع الحشرات ولا تؤثر على صحة الانسان او تلف المنقولات فقط الان عند تواصلك مهنا تتعرف على المزيد من العروض

    ReplyDelete
  9. من خلال تواصلك معنا الان تجد جميع تصميمات قرميد اسبانى باقل الاسعار وباجود انواع قرميد باقل الاسعار فقط الان تعرف على كل مايلزم بناء وتركيب قرميد بجميع انواعه فى اسرع وقت

    ReplyDelete
  10. تواصل الان مع اكبر دار مسنين فى مصر لتتعرف على العديد من الانشطة الاجتماعية التى وضعها فريق من المتخصصين فى رعاية مسنين بالاضافة الى توفير مرافق يعمل على رعاية مسنين بالمنزل مدرب على تلبية احتياجات كبار السن تواصل عبر موقعنا لتتعرف على المزيد

    ReplyDelete
  11. توفر مراكز صيانة جولدي خدمة الصيانة الفورية و هذه الخدمة تبدا فور اتصالكم بنا حيث نقوم بنقل فريق من الدعم الفني الي المكان المتواجد فيه العطل
    https://www.almyaa.com/Goldi-Maintenance/

    ReplyDelete
  12. تتميز مراكز صيانة فريش بتواجد فيها امهر فريق من المهندسين و الفنين لتصليح جميع الاعطال الكهربائية التي تطرا نتيجة الاستخدام اليومي للاجهزة
    http://www.maintenanceg.com/Fresh-Company-Agent-Service.html

    ReplyDelete
  13. من امتيازات شركة حراسات امنية الاجهزة الامنية التي تقوم باستخدامها لتنفيذ الكثير من المهام التي تقوم بها علي درجة متقدمة و مستوي عالي من الامان و الحماية التي يبحث عنها الكثير من العملاء
    http://www.guards-security.com/

    ReplyDelete
  14. يتمكن العاملين لدي شركة اسفلت من اتخاذ مقاولة انشاء طريق من الاساس و ليس نقتصر علي التصليح فقط لما يتوافر لدينا من معدات تمكنا من اداء عملنا بشكل متميز عن باقي الشركات الاخري
    http://www.asphaltksa.com/

    ReplyDelete
  15. من اكثر الاشياء تميز تحدث داخل دار المسنين هي الرعاية النفسية المقدمة الي المسن حيث يتمكن من خلال استقرارة النفسي التعايش بشكل سليم و تقبل غذائه و علاجة بشكل صحيح و منظم
    http://www.careolder.com/

    ReplyDelete
  16. الكثير من العملاء يحرصون دائما من التعامل مع شركة ابادة حشرات لما تلقوا من شركتنا افضل مستوي في تنظيف منازلهم او شركاتهم من اي نوع من انواع الحشرات التي تتردج بشكل مستمر علي المكان
    http://www.anti-insects.com/

    ReplyDelete